nic nie jem

[...] skupić i nadal byłem ospały. Przez ostatnie 2 tygodnie objawy te się nieznacznie lecz powiększały. W chwili obecnej śpię 8-9 godzin + ucinam drzemki poobiednie w domu ale nic nie ustępuje. Bez przerwy czuję się niewyspany, mam prawie brak koncentracji. Mam problemy z myśleniem logicznym, pamiecią i koncentracją na konkretnej rzeczy. Chodzę do [...]

[...] 400mg E7D 7-15 Oxandrolon 40mg ED 7-15 Trenbolone Acetate 75 ED 1-15 HCG 500iu E5D Napisałem to dlatego że biznes suplementów ma się super idioci kupują suplementy które są nic nie warte nie wierzcie we wszystko co wam mówią że na samej diecie i suplach dojedziecie to wymiarów arnolda jeżeli macie jakiś świetnie wyglądających znajomych i mówią [...]

[...] bym żebyście ocenili moje efekty po połowie roku dobrego zapierdzielania na siłowni, mam nadzieje że nie na marne.. Mam dietę oraz uzupełniam braki białkiem serwatkowym nic poza tym nie jem.Dodam że dąże do sylwetki podobnej do 50 centa czy tez ll cool j-a, i licze sie z tym że wiele pracy przedemna NO PAIN NO GAIN pozdroo ! czekam na [...]

witam trenuję kickboxing 3 razy w tygodniu i czasem 1 krav magę i gdy idę na trening sił mi brakuje jestem zmęczony barki przy ciosach opadają itp. nic nie daje saw z treca assault czy inne pobudzacze myślę że za mało jem i piję ale może ktoś mi pomoże? jak by kto pytał: rano piję kawę za 2 godz jem śniadanie małe obiad kolacja po treningu czasem [...]

[...] mam 16 lat, ważę 55kg, wzrost 176cm, wymiarów chyba nie trzeba pisać bo latwo sobie wyobrazić :D, ćwiczę jedynie na WFie, nie stosowalem dotychczas zadnych odzywek, ani nic. Jem bardzo duzo, ale nic nie tyję :/ staram się jesc duzo bialka i weglowodanow, czyli ryz, makarony, jogurty, sery biale itp. Chcialbym dopomoc sobie suplementami, [...]

[...] Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawa, tz. ławeczka, gryfy+obciążenie. Dieta: konkretnej diety brak, ale nie jem nic poza rybami,kaszami,ciemnym chlebem itp. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] bo zaledwie 4-5 kg, ale straciłam sporo centymetrów. Myślę, że spowodowane to jest tym, że nie bardzo trzymam się konkretnej diety. Na początku jadłam wszystko, ale ograniczałam porcje, później starałam się jeść tylko zdrowe produkty, na końcu zdrowe produkty do 1300 kcal dziennie. Aktualnie nie mam żadnej diety, jem zapewne za dużo już od [...]

[...] : 179 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : odrzuciłem wszelakie słodycze i fast foody Cel : redukcja traknki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : raczej nie ma, tyle, że jestem nieco wybredny Stan zdrowia : brak zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / aeroby Stosowane [...]

[...] kiedyś trenowałem boks. Odżywianie: Wpieprzam wszystko co w zasięgu ręki i to boli mnie najbardziej. Człowiek jak je to się nudzi, jedyną zaletą jest to, że nie jem nic słodkiego i piję tylko wodę niegazowaną. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Jestem [...]

Witam chciałem prosić o ocenę diety, kiedyś na podobnej ćwiczyłem, a od początku wakacji nic nie przestrzegam wiec lipa a na zimę trzeba rosnąc, tak więc zaczynamy: Śniadanie Płatki owsiane:70g - miało być 100, ale nie wepchne tyle rano :( Białko:40g W.51g B.30g T.0g 1. Posiłek - w szkole, na zimno Ryż brązowy: 100g Pierś z kurczaka: [...]

[...] nie widac na nim tkanki tłuszczowej. Walcze z nim juz od 2-3 miechów biegam po 20-25 min dziennie ,od wczoraj zaczełem robic : "6 Weidera". Czy tym sposobem dam rade umiesnic go troche ,zeby az tak nie wystawal??. Uzywalem tussi ,zjadlem gdzie 2 paczki nic nie dalo ale szybko schudlem 10 kg ,teraz zaczelem pic herbate La Kurtina (oplaca sie [...]

[...] dużą siłę lecz nie jestem rozbudowany. W moim liceum - 2 najlepsze w mieście naszła moda na ćwiczenie mięśni więc ja też zacząłem. W klasie gdzie wszyscy mają podobną budowę niczym się nie rozróżniam poza tym że jak napnę mięśnie to się wszyscy pytają czemu mam takie twardy i jestem taki siły :)Chciałbym się jeszcze trochę tylko dobudować bo tak [...]

[...] trawieniem i czasami uciskiem pod żebrami. Była wizyta u rodzinnego, hepatologa prywatnie i w szpitalu, 3 dni leżałem na obserwacjach i zrobili mi wszystkie badania i nic poza uszkodzeniem wątroby nie wyszło. Od wizyty w szpitalu minął miesiąc przez który cały czas brałem heparegen, NAC i ostropest a wyniki zamiast się poprawić to jeszcze [...]

[...] wzrost: 180cm waga: 70kg cwicze od pol roku w domu, mam hankle 2x 5kg dieta: hmm jem to co jem plus do tego staram sie jesc wiecej bialka tzn serki, banany itp. cwicze i nic nie idzie mi w cialo dlatego chcialem o jakas diete dla mnie i co najwazniejsze doradzic co na poczatek z odzywek najlepiej by sprawdzalo sie cel; z tym problem bo [...]

Witam. krótko o co chodzi.,. Mam 20 lat cwicze okolo 1 roku.,. Mam 1.86 cm i waze 88 kg,., Ostatnio wziałem na klatke 120 kg a problem polega na tym ze po mnie nic nie widac,., no moze nie nic ale tak jak bym wogle nie cwiczył. Nie wiem czy problem polega na złym treningu czy moze cos z moja genetyka jest nie tak ale wydaje mi sie ze jest cos nie [...]

[...] jakies informacje, wiec podaje: -mam 19lat,186cm wzrostu,waze 75kg (zanim zaczalem cwiczyc 64 takze psotep jest ku memu zdziwieniu bo zawsze bylem szczuply i duzo jadlem i nic nie dawalo ale pozniej przcycisnalem sie troche mocniej i jest git),cel: rzezba ale wiadomym jest ze rzezby sie nie osiagnie bez odpowiedniej masy wiec prawdziwym celem [...]

[...] i sporo przytyłem ok. 20 kg obecna waga 90 kg przy wzroście 187 cm. Postanowiłem trenowac na rzeźbe odciąłem kalorie to znaczy mniej makaronu , przestałem pic gainera a waga nic to samo.Brzuch mam tak zalany że normalnie wstyd na basen iść. Macier jakis pomysł aby się go pozbyć ? Myslałem nad bieganiem ale czytałem gdzieś że to nic nie da. I [...]

[...] miałem doła, lecz już się oswoiłem z tą myślą, stuknąłem się w czoło i zdałem sobie sprawę z tego, że mam dom i w nim też mogę ćwiczyć. I tutaj pytanie do was, drodzy użytkownicy SFD: Jakie ćwiczenia w warunkach domowych mam wykonywać, by zrzucić przynajmniej do stówki? Sprzętu za bardzo nie mam, bo mnie po prostu nie stać. Tyle co jakiś steper [...]

[...] biorę 2 kapsułki Clenburexinu również Trec'a. Jakiś czas temu zauważyłem że podczas treningu źle się czuję i odbija mi się Clenburexinem co spowodowane jest pewnie tym że nic po zażyciu nie jem. Powiedzcie mi, co byłoby najlepsze żeby zjeść rano po przebudzeniu żeby nie ciążyło później na żołądku i nie przeszkadzało w treningu. Myślałem o [...]

[...] karmienie psów itp.) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Split, 3/4x w tygodniu 30 minutowy bieg. Odżywianie : Od jakiś 2 tygodni nie jem nic słodyczy, napojów, i kuchni która nie jest wskazana na redukcjii Cel : Zrzucenie tłuszczyku z brzucha. (60 kg) Ograniczenia żywieniowe : brak (cena) Stan zdrowia : BDB [...]